Jak pokonać lęk przed lataniem?

Ludzie często się dziwią, gdy mówię im, że boję się latać.

‍‍

Jako osoba, która podróżuje regularnie, często samotnie, wszyscy spodziewają się, że latanie mnie nie przeraża, ale prawda jest taka, że za każdym razem czuję lekki strach.

‍

Jednak ogromne pragnienie podróżowania sprawia, że wsiadam do samolotu – to uczucie przewyższa wszelkie obawy.

‍

Choć latanie nadal nie jest dla mnie przyjemnością, z biegiem lat wypracowałem kilka metod, które pozwalają mi kontynuować to, co kocham najbardziej: podróżowanie.

‍

‍

Poznaj fakty

Latanie statystycznie jest najbezpieczniejszym środkiem transportu, o czym przypominam sobie za każdym razem, gdy zaczynam się denerwować.

‍

Na co dzień wsiadamy do samochodu, nie myśląc o ryzyku, choć jazda autem jest znacznie bardziej niebezpieczna.

‍

Wiem, że nie każdy chce znać szczegóły dawnych katastrof lotniczych, ale dowiedzenie się, co poszło nie tak w przeszłości, jakie procedury zostały wprowadzone, by uniknąć podobnych zdarzeń, a także zrozumienie podstaw działania samolotu – wszystko to pomaga mi poczuć się pewniej, gdy wsiadam do samolotu.

‍

Powiedz komuś o swoich obawach

Nie musisz znosić lęku w milczeniu – nie każdy ma problem z lataniem, więc ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że cierpisz.

‍

Jeśli, tak jak ja, nie przepadasz za startem, daj znać osobom, z którymi podróżujesz. Dzięki temu mogą Cię rozproszyć rozmową, aż poczujesz się spokojniej.

‍

Pamiętam, jak raz na 1,5-godzinnym locie z Kopenhagi rozmawiałem z przyjacielem przez cały czas – rozmawialiśmy tak dużo, że pewnie trochę irytowaliśmy pasażerów za nami, ale to pomogło mi przetrwać ten etap.

‍

‍

Zrozum, czego boisz się najbardziej

Ważne jest, byś wiedział, co konkretnie wywołuje Twój strach.

‍

Często samo oczekiwanie na strach jest gorsze od samego strachu.

‍

Jeśli nie lubisz turbulencji, przygotuj się mentalnie, zanim się pojawią – zdziwisz się, jak spokojnie możesz się wtedy czuć.

‍

Gdy dowiesz się, że niewielkie drżenie samolotu jest całkowicie normalne i samolot jest przystosowany do ich wytrzymywania, łatwiej Ci będzie znieść ten moment.

‍

Przykładowo, mój wujek opowiadał mi kiedyś historię o tak silnych turbulencjach, że wózek z napojami uderzył w sufit – wiedząc, że nawet takie sytuacje nie są groźne, zawsze czuję ulgę.

‍

‍

Wyobraź sobie cel swojej podróży

Pamiętaj, że cały ten stres przeżywasz dla nagrody na końcu – celu podróży.

‍

Pomyśl, jak się poczujesz, gdy wysiądziesz z samolotu w nowym miejscu, lub w miejscu, które już odwiedzałeś i uwielbiasz.

‍

Wyobraź sobie wszystkie przygody, które tam na Ciebie czekają.

‍

Dla mnie, mimo że latanie nadal budzi nerwy, robię to, bo inaczej nie byłbym w stanie podróżować tak często, jak to robię – a podróżowanie to moja największa pasja.

‍

Gdyby moje lęki mnie powstrzymały, nie odwiedziłbym połowy miejsc, które znam, ani nie miałbym tylu niezapomnianych doświadczeń.

‍

Pogratuluj samemu sobie

Pokonanie poważnego lęku to nie lada osiągnięcie.

‍

Niezależnie od tego, jak głupio może to wyglądać w oczach innych, nie ma nic złego w samodzielnym przyznaniu się do sukcesu, gdy wsiadasz do samolotu.

‍

Każdy lot traktuj jak kolejny krok na drodze do pokonania swoich obaw – wtedy każdy przelot staje się małym zwycięstwem.

‍

A jeśli chcesz się nagrodzić po przybyciu na miejsce – zrób to! Może kieliszek prosecco, ub ulubiony burger? – cokolwiek sprawi, że poczujesz, iż pokonałeś kolejny ważny kamień milowy. Pamiętaj, że pokonanie strachu, nawet jeśli inni tego nie zauważą, to Twój osobisty sukces.

‍

Na koniec, jeśli boisz się latać, nie czuj się z tym źle – to zjawisko jest powszechne. Tysiące osób uczestniczących w programach wymiany kulturowej ma swoje obawy przed lotami. To zupełnie normalne, a jeśli korzystasz z usług takich agencji jak Camp Leaders, Camp Canada or Adventure China, nie bój się rozmawiać z zespołem – oni doskonale rozumieją Twoje uczucia i uspokoją Cię przed wielką podróżą.

‍

Świat czeka, byś go odkrył – nie pozwól, aby lęk przed lataniem stanął Ci na drodze. Wsiądź do samolotu i ruszaj w drogę!