7 maneras de vencer tu miedo a viajar

Tal vez soñaste con una pasantía o una experiencia de verano en el extranjero, pero tu miedo a viajar y a lo desconocido te mantiene con los pies en la tierra.

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¿Cómo puede superar su miedo a viajar o viajar al extranjero?

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Si le preocupa viajar por el mundo, ¿qué mecanismos de supervivencia puede emplear?

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Desde luego, no eres el primero en experimentar esos sentimientos y no serás el último.

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Se necesita paciencia, pero con un plan, puedes superar tu miedo a viajar y liberarte para ver el mundo.

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1. Investiga

Cuando imaginas tu viaje, te imaginas divirtiéndote ¿en el lugar que más quieres visitar?

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¿O te imaginas deambulando perdido durante horas, que es lo que aumenta tu miedo a viajar? Reduzca su miedo a viajar haciendo los deberes antes de partir.

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¿Cómo llegarás del punto A al punto B?

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Estudia los mapas de calles hasta que tu destino te resulte tan familiar como tu vecindario.

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¿Dónde está la embajada más cercana y cómo puede ponerse en contacto con ella?

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¿Qué debe evitar decir o hacer para no ofender a los lugareños?

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Descúbrelo de antemano con la ayuda de tu amigo, Google.

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2. Ordena tu papeleo

Independientemente del país en el que aterrice y del programa en el que se embarque, necesitará la documentación necesaria para ingresar, así que asegúrese de investigar y cumplir con los requisitos adecuados antes de viajar.

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Si te vas a explorar China, por ejemplo, necesitará un visado o un permiso de residencia.

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Asegúrese de que todos sus documentos estén en regla antes del vuelo. Cuando llegues al puerto de entrada, las autoridades te pedirán que te muestren tu pasaporte y tu visado, por lo que te recomendamos que te pongas un cinturón de seguridad para llevar contigo estos documentos vitales.

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Si pierde su pasaporte durante el viaje, tendrá que solicitar uno de reemplazo. Este proceso resulta más fácil si tiene una copia.

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También debe hacer fotocopias de sus tarjetas de identificación y de seguro. Anota los números de tus tarjetas de crédito y débito y carga toda la documentación en un servidor seguro en la nube.

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De esa manera, si ocurre algo indescriptible (te roban o pierdes tu billetera), tienes la información que necesitas para pedir reemplazos.

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3. Lleva a un amigo

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Si tienes la opción, puedes invitar a un amigo cercano a tu viaje.

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No experimentarás el miedo de viajar solo cuando estés con alguien. Algunos programas relacionados con la Tierra más pequeña, como Líderes del campamento, colocará felizmente a una pareja o a un par de amigos en la misma zona, lo que les permitirá a ambos pasar el verano de su vida.

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Viajar en pareja también ofrece muchas ventajas.

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Si te pierdes, puedes recorrer el doble del territorio hasta encontrar el camino. Te sientes más seguro al ir caminando a los eventos nocturnos, lo que te permite ahorrar dinero en las tarifas de taxi y Uber.

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Sin embargo, lo mejor de participar en los programas es que, incluso si lo haces viajar solo, conocerás a mucha gente en el mismo escenario que tú.

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4. Regálate una estrategia de apoyo

Asegurarte de tener la estructura de soporte adecuada a tu alrededor puede facilitar mucho las cosas mientras viajas.

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Las agencias, por ejemplo, brindan un nivel de apoyo incomparable en otros lugares. Están acostumbradas a enviar a miles de personas cada año, todas las cuales se encontrarán con situaciones y problemas similares a los tuyos.

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Al tenerlos ahí si los necesitas, te aseguras de tener un oído para escuchar o un hombro sobre el que llorar, en caso de que lo necesites.

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Si todo lo demás falla, contar con un plan de contingencia ayuda.

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Piensa en la última vez que fuiste a una cita a ciegas. Si eres como muchas personas, tenías un amigo haciendo cola para enviarte un mensaje de texto a una hora predeterminada. De esa manera, si necesitabas salir bajo fianza por cualquier motivo, tenías una excusa conveniente.

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Haga lo mismo para aliviar su ansiedad por viajar en crear un plan de salida en caso de que las cosas vayan mal.

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Cuando reserves tu billete de avión, asegúrate de poder cambiar tu vuelo de ida y vuelta por una tarifa mínima.

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En lugar de firmar un contrato de arrendamiento de un año, alquila una habitación en Airbnb hasta que sepas si vas a disfrutar de tu experiencia de trabajo y estudio en el extranjero.

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Sí, tendrás que resistir las ganas de huir ante la menor molestia. Sin embargo, saber que tiene una salida puede reducir sus niveles de estrés de manera exponencial.

5. Aprenda técnicas de relajación mente-cuerpo

¿Qué pasa si tienes un ataque de pánico en el extranjero?

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Si bien muchos países ofrecen asistencia sanitaria internacional gratuita para los viajeros, no querrás pasar tu pasantía de verano en el sofá del terapeuta.

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Antes de partir, dedique un tiempo a aprender técnicas de relajación mente-cuerpo.

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Si nunca has practicado yoga o meditación, inscríbete en una clase en la YMCA o paga las tarifas sin cita previa en un estudio cercano.

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Estudia cómo replantear tus pensamientos usando métodos como llevar un diario de viaje.

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Acostúmbrate a tomar varias respiraciones lentas y profundas cada vez que sientas que te estresas.

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Incluso tenemos un artículo en el que discutimos por qué un diario de viaje es una gran idea y uno que realmente puede aliviar tu miedo a viajar.

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6. Realice miniexcursiones más cerca de casa

Tal vez no estés preparado para pasar un año en Asia enseñanza del inglés.

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Pero hacer una escapada rápida de fin de semana ir a un país cercano podría ser una forma menos abrumadora y a menos largo plazo de experimentar una cultura diferente.

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Cuando esté harto, podrá volver a casa en un santiamén.

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Pero lo más probable es que te diviertas tanto explorando un nuevo lugar que te quedes un rato.

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7. Tómate tiempo para aclimatarte

Muchas personas tienen miedo a viajar porque no se dan el tiempo suficiente para adaptarse a su entorno.

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El desfase horario puede dejarlo agotado, especialmente si ha volado al otro lado del mundo. Si sigue un itinerario rápido por Bélgica un día e Italia al siguiente, puede que sienta que se le da un vuelco.

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Si su presupuesto y horario le permiten hacerlo, añada días de reserva a su viaje.

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Aproveche estos días adicionales para pasear por el vecindario en el que se hospeda.

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Chatea con los comerciantes locales.

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Observe cómo las personas se visten y se saludan habitualmente.

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Te sentirás más cómodo en una ciudad extranjera si le das tiempo para que deje de parecer extraña.

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Puedes superar tu miedo a viajar

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Si su miedo a viajar le impide viajar al extranjero, puede calmar sus nervios y tranquilizarse siguiendo estos consejos.

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Una vez que salgas a ver el mundo, te engancharás tanto a la aventura que tu miedo a viajar se desvanecerá en el pasado.

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